目に見えること。
2014.6.27
今日の一枚。+538
みなさんおはようございます～ (^o^)丿 今日も読んでくれてありがとう。朝はいいね。
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目標に向かっていろいろと取り組んでいるうちに、
－ 石原 明
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目に見えること。
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腕立て伏せなどを
毎日していると
筋肉が肥大してくるように
筋トレは
確実に身体を変えていきます。
負荷をかけることによって
筋組織が壊れ、
それが回復するときに
筋肉が肥大し、
身体が徐々に変わっていきます。
筋トレは
自分を変えたい
と思っている方、
自分に自信をつけたいと
思っている方には
とてもお勧めです。
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筋トレで
自分に自信をつけるって
どういうことかと言うと
筋トレを
適切に行えば
効果が必ず現れ、
見た目が変わってくることで
自分が努力したことに対して
目に見える効果がある。
男性にとっても
女性にとっても
自分の体が
変わると言うことは
自分自身が
変わっていくことを
体感できる
とても良い方法なのです。
筋トレが
女性にもよいのは
そもそも
筋肉モリモリにはならず、
締まった体になるからです。
筋トレは器具やウェイトを使わなくても
十分できますし
どこでもできます。
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身体が変わってくると
努力に対して
きちんと効果が表れることに
対して
行動する→効果がある
ことを実感できます。
そうすると
自信がついたり
自分は変わることが出来る
という気持ちになり
徐々にメンタル面も
強化されていくのです。
筋肉に対して
メンタルは
目に見えないので
見てわかる効果を
実感して、
それからメンタルが
ついてくる
という順番でしょうか。
まずは
行動して
実感すること
大事だと思います。
今日はなぜ筋トレの話になったのだろう？(笑)
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今日も一所懸命に生き、学びます。
今日も素敵な一日を！
今日もみんながいてくれることに感謝！
今日もあなたの自信がみんなを安心させるのです。
(^o^)丿
「ナチュラルスタイルコーチング」http://
